我想瘦下来，大家给点建议呗！

请叫我姐姐 · 发表于 2020-8-6 23:22:47

管住嘴，特别是晚上一定少吃，然后每天坚持运动，绝对会瘦，我上个月9号开始运动一个小时健身操减肥，晚上只吃点点，从112斤瘦到现在104.6，运动后全身舒坦

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旧房翻新 · 发表于 2020-8-7 00:28:58

炉生宝厨具 · 发表于 2020-8-7 01:02:25

少吃碳水，多蛋白，推荐绵阳医院的营养科。我两个月减了二十斤，现在恢复饮食也没涨回去

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海浪的声音 · 发表于 2020-8-7 06:41:38

少吃米饭多吃菜水果，我瘦了四五斤，别人都说可能有十斤:lol

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虫影 · 发表于 2020-8-7 07:08:38

亲情88 · 发表于 2020-8-7 07:20:49

早睡早期，多锻炼，少睡觉，三饨吃个六份饱，少海吃海喝，多吃素菜

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苏小月 · 发表于 2020-8-7 07:29:40

好多人去敷那个包 500瘦10斤那种那个瘦的快 7天瘦了10斤

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上官月 · 发表于 2020-8-7 07:49:37

我有很好的方法，我自己都瘦37斤没有反弹

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熊大熊二光头强 · 发表于 2020-8-7 08:06:46

跑步，走路，少吃多运动，莫花冤枉钱

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张三峰 · 发表于 2020-8-7 08:10:51