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我想瘦下来,大家给点建议呗!

发哥媳妇 (新手上路) 发表于:2020-8-6 21:27:13|查看:19410|回复:104     [复制链接] | 来自四川

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我想瘦下来,大家给点建议呗!


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发表于 2020-8-6 21:47:04 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
管住嘴,迈开腿。。不需要用任何产品,减肥中心,自己就能瘦


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发表于 2020-8-7 19:02:52 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
合理健康的饮食,加上适量的运动一周至少5次运动,坚持100天。绝对的会瘦。开始就必须坚持3个月,要不就别开始。只要你坚持一个月下来,你会爱上流汗的感觉。开始很容易,难得的是坚持:)加油相信自己


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发表于 2020-8-6 21:54:16 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自伊拉克
天天喝稀饭……不吃肉……绝对减肥


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发表于 2020-8-6 22:45:36 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
没有这个烦恼 :lol  吃得多也不长肉肉


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发表于 2020-8-6 23:22:47 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
管住嘴,特别是晚上一定少吃,然后每天坚持运动,绝对会瘦,我上个月9号开始运动一个小时健身操减肥,晚上只吃点点,从112斤瘦到现在104.6,运动后全身舒坦


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发表于 2020-8-6 22:05:03 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
工地干活,能瘦


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 楼主| 发表于 2020-8-6 21:34:28 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
OK,谢谢你


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发表于 2020-8-6 23:16:43 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
坚持每天啪啪


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发表于 2020-8-6 21:33:45 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
少吃多运动,不要吃甜的油的果汁奶茶这些热量高的离谱而且容易吸收。


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发表于 2020-8-6 21:35:42 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
买吃的东西后面都有一个热量表,


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发表于 2020-8-6 21:45:52 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
三个月,花点钱,不是个什么难事!


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发表于 2020-8-6 22:00:11 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
我没有节食 没有吃药 8天瘦5斤


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发表于 2020-8-6 22:17:40 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
租两亩地天天挖包减肥


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