你能做多少个标准引体向上

众所周知，引体向上是标准的练背黄金复合动作，全身65％肌群都参与其中，难度极大，其难度系数等同于“倒立撑”，一倍自身体重的卧推，至少三倍标准俯卧撑难度，四倍仰卧起坐……你能做多少个标准引体向上（用核心力量控制身体晃动，不借助身体摇摆打浪）？

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龙飞 · 发表于 2024-7-30 19:12:08

65岁才能退休，就像初中生一样都是被逼的！

龙飞 · 发表于 2024-7-30 19:01:31

盛世飞跃 · 发表于 2024-7-30 01:15:05

50

实话实说12 · 发表于 2024-7-30 17:48:41

随风。. · 发表于 2024-7-29 23:19:20

统一、鲜橙多 · 发表于 2024-7-30 06:49:49

为了心中的一个能源

开启新生活 · 发表于 2024-7-30 08:30:17

一个都不行

李某某ze8 · 发表于 2024-7-30 09:20:26

十几年前读书能做五六个，现在能做3个

wewe2146 · 发表于 2024-7-30 09:20:51

阳光风雨jy · 发表于 2024-7-30 11:09:28

玲珑骰子安红豆 · 发表于 2024-7-30 11:31:07

读书的时候正手15个左右，现在3个就是上限。

灰太狼aaa · 发表于 2024-7-30 12:52:18

如果把零算上的话，我一个

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