崩溃哈，跑步20天，长了6斤肉哪个环节出了错

江油熊哥哥 · 发表于 2023-8-13 17:10:09

十年前减肥128现在133，微涨，

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陈涛1984 · 发表于 2023-8-13 17:32:38

跑步动作不标准嘛……我就问你，你跑步是只把腿抬起来点点，还是把腿抬到与地面平行？

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叮叮猫儿 · 发表于 2023-8-13 17:32:46

陈涛1984 · 发表于 2023-8-13 17:33:52

还有就是你每次跑多少时间，如果达到标准了，还是减不下去，可能是湿气重！

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1199HQ · 发表于 2023-8-13 17:55:00

是不是喝奶茶了

膏负蟀 · 发表于 2023-8-13 18:17:17

跑步是跑步了，没管住嘴嘛，高碳水，脂肪含量高的食物嘛

cocovip26 · 发表于 2023-8-13 18:31:49

跑去吃了宵夜在跑回来，坚持十斤不是梦

飞舞烨 · 发表于 2023-8-13 18:36:36

吃饱才有力气苗条

伤心小剑 · 发表于 2023-8-13 18:41:53

管住嘴时刻保持饥饿感，每天一小时心率持续130一个月试试看

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如果爱请深爱～ · 发表于 2023-8-13 18:56:12

吃得太好了