崩溃哈，跑步20天，长了6斤肉哪个环节出了错

崩溃哈，跑步20天，长了6斤肉

哪个环节出了错

谁知我心 · 发表于 2023-8-13 08:12:33

研究证明，吃饱喝足才有力气减肥

熊大熊二光头强 · 发表于 2023-8-13 12:16:26

方法没整对！一般都认为跑步可以减肥！但我也跑了，只是没跑好久！因为我不怎么喜欢跑步！现在减了50几斤，主要还是在吃方面注意，锻炼只是一个方面！因为不可能一辈子锻炼！主要是饮食，很重要！

樱桃树 · 发表于 2023-8-13 08:30:52

跑了个寂寞，这个问题只有你自己才知道，你是不是在梦里跑哦？

Aimee宝宝 · 发表于 2023-8-13 08:38:18

九寨沟耍了一个月瘦了三斤

清风明剑 · 发表于 2023-8-13 08:14:31

你是在烧烤摊周围跑吧

涯上的百合 · 发表于 2023-8-14 00:06:36

腿迈开了嘴还得控制住

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一切可好 · 发表于 2023-8-13 22:56:59

跑饿了吃的更多

，不管住嘴咋个能瘦嘛

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相依相偎 · 发表于 2023-8-13 16:46:09

真厉害，我44Kg不知道有不

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A骄傲啊个骄傲 · 发表于 2023-8-13 08:29:58

少走烧烤摊面前过

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静观田园 · 发表于 2023-8-13 16:29:51

哈哈、需要有人指导

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帝下之都 · 发表于 2023-8-13 07:41:35

很简单，做减法，每天消耗娘-摄入娘小于0，被减数和减数上找原因吧

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吕志 · 发表于 2023-8-13 08:13:43

多半夜跑

lovejxq · 发表于 2023-8-13 08:39:59

离夜啤酒，烧烤摊摊远点

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玉米吃包谷 · 发表于 2023-8-13 08:46:11

我也是！但我发现我跑完步喜欢去吃外卖的早餐吃了回家就不动了所以长胖了

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