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江油论坛»今日江油 › ≡互动江油≡ › 今日江油 › 崩溃哈，跑步20天，长了6斤肉哪个环节出了错
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发表于 2023-8-13 12:40:34 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
31#
据说跳绳然脂更凶

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江油论坛 因您更精彩！
发表于 2023-8-13 12:41:11 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
32#
会不会是脚老的太高了

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李小兵 : 跑完步拉伸
2023-8-13 14:35 来自四川 回复
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LSa
发表于 2023-8-13 13:34:50 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
33#
后面会瘦的

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发表于 2023-8-13 14:17:28 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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看了想笑的帖子

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李小兵 : 兄弟，咱把头拿开，大声笑
2023-8-13 14:37 来自四川 回复
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发表于 2023-8-13 15:01:16 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
35#
跑45—60分钟，慢跑，控制心率，控制晚饭

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李小兵 : 晚饭一般都吃点菜，饿很了吃少量的米饭，反正不吃不行
2023-8-13 15:40 来自四川 回复
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发表于 2023-8-13 15:21:45 来自手机 | 只看该作者 | 来自福建
36#
一星期不吃早餐试试运动量不要太大

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 楼主| 发表于 2023-8-13 15:39:02 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
37#
不吃早餐真的做不到，

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发表于 2023-8-13 15:43:20 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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吃错了

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李小兵 : 哦哦
2023-8-13 16:05 来自四川 回复
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发表于 2023-8-13 16:08:17 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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管住嘴

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李小兵 : 好的
2023-8-13 16:18 来自四川 回复
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发表于 2023-8-13 16:29:51 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
40#
哈哈、需要有人指导

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李小兵 : 能不能减不重要，健康就好
2023-8-13 16:35 来自四川 回复
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