减肥太难了

桃花1 · 发表于 2020-7-8 17:08:05

稀饭素菜三顿管够，其他莫多吃。

小懒猪 · 发表于 2020-7-8 17:11:45

喝水都要长肉的，还莫说吃东西了

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水木年华蓉 · 发表于 2020-7-8 17:17:14

小六最6 发表于 2020-7-8 16:32
多运动哈

游泳是最健康的减肥运动

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CW晨雾 · 发表于 2020-7-8 17:17:48

我也减了一段时间，不行，吃一顿火锅就又回去了，现在不减了，尽量保持就好。

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刘美美啊 · 发表于 2020-7-8 17:19:40

要吃对才行撒，你说你就吃了一碗饭，晚上吃了几块西瓜，或者吃了一个芒果这种，永远不可能瘦，减肥的时候多摄入蛋白质，瘦肉，水果也要吃含糖少的，米饭碳水化合物太多了，根本不推荐多吃，所以说吃一碗饭可能还不如别个吃一斤牛肉瘦的多

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吕洁 · 发表于 2020-7-8 17:23:20

早上你喝一杯发酵酸奶+一个白鸡蛋
中午你把饭菜放一个碗里，一共一碗，淀粉重的不吃，不易消化的不吃，晚上你吃水煮菜，也只吃一小碗，或者还是只喝一杯酸奶，晚上七点以后不进食，包括水，你试一下

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缪诗姚 · 发表于 2020-7-8 17:31:37

小六最6 · 发表于 2020-7-8 17:32:24

小懒猪发表于 2020-7-8 17:11
喝水都要长肉的，还莫说吃东西了

曲江风 · 发表于 2020-7-8 17:33:10

关键是要运动，而且是要出汗那种。饮食只是一方面。

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阳光小子 · 发表于 2020-7-8 17:36:19

运动是为了更好的吃喝

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