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失眠咋办？

永禾 (中级会员) 发表于：2024-5-8 01:20:01|查看:6300|回复:46   [复制链接] | 来自四川

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每晚都失眠，咋办？有什么良方？


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发表于 2024-5-8 16:38:20 来自手机 | 只看该作者 | 来自河南
多运动，多健身，少想些乱七八糟的事，睡眠质量就好了

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永禾 : 我觉得我的运动量还行，也不乱想，就睡不着。是不是更年期综合征哦
2024-5-8 17:06 来自四川 回复
表哥在江油 回复 永禾 : 你多大了？还更年期综合证呢
2024-5-8 17:44 来自河南 回复
永禾 : 再过两年退休了
2024-5-8 21:12 来自四川 回复
永禾 : 在过两年退休了
2024-5-8 21:14 来自四川 回复
表哥在江油 回复 永禾 : 那你得学会修身养性了
2024-5-8 22:29 来自河南 回复
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发表于 2024-5-8 08:05:10 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
试试美乐家的 易舒宁 我妈长期失眠吃了后效果好

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贺笑笑 : 哪里可以买到
2024-5-8 09:20 来自四川 回复
ABCpd2 : 在哪里可以买
2024-5-8 10:44 来自四川 回复
永禾 : 同问，在哪里买？
2024-5-8 10:56 来自四川 回复
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发表于 2024-5-8 07:54:27 来自手机 | 只看该作者 | 来自广东
找个伴侣

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永禾 : 不能乱找哦
2024-5-8 10:55 来自四川 回复
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发表于 2024-5-8 07:50:37 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
沙发
少看手机

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永禾 : 晚上 手机看的少
2024-5-8 10:54 来自四川 回复
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发表于 2024-5-8 07:58:41 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
板凳
白天砖搬起，睌上一瓶二锅头，一觉睡到太阳照床头

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永禾 : 天天晚上二锅头人遭不住，特别是女士
2024-5-8 10:56 来自四川 回复
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发表于 2024-5-8 08:26:07 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
地板
起来喊起一二一跑起

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永禾 : 随时晨跑，每天晚上散步，还是失眠
2024-5-8 10:58 来自四川 回复
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发表于 2024-5-8 09:03:50 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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血虚

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永禾 : 怎么 调理
2024-5-8 10:58 来自四川 回复
山下石 回复 永禾 : 可以试试高康泰
2024-5-8 11:05 来自四川 回复
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发表于 2024-5-8 09:06:32 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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买褪黑素

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永禾 : 褪黑素有效吗，我吃安眠药有时都没效果
2024-5-8 10:59 来自四川 回复
ABCpd2 : 退黑素吃不得，有依赖性，我吃过
2024-5-8 14:31 来自四川 回复
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发表于 2024-5-8 10:02:53 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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要阴阳调和

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永禾 : 没懂
2024-5-8 10:59 来自四川 回复
涂帅 回复 永禾 : 就是耍朋友
2024-5-9 06:36 来自四川 回复
永禾 : 不能乱耍
2024-5-9 13:30 来自四川 回复
涂帅 回复 永禾 : 晕，真正的谈恋爱
2024-5-10 06:34 来自四川 回复
永禾 : 理解狭隘了，不过中老年人不好谈哦
2024-5-10 20:52 来自四川 回复
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发表于 2024-5-8 10:39:50 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
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运动褪黑素 但不要依赖褪黑素

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