失眠咋办？

修行修养 · 发表于 2024-5-8 11:49:46

可以运动调理来点睡前脑部按摩

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65a4f7dd68f55 · 发表于 2024-5-8 13:13:03

百度搜一下，睡眠六，安眠穴，神门穴，内关穴，每个穴位按摩三分钟坚持一个星期

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活着最重要 · 发表于 2024-5-8 16:29:27

如果有焦虑，建议看医生焦虑症不是靠自己能好的

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表哥在江油 · 发表于 2024-5-8 16:38:20

多运动，多健身，少想些乱七八糟的事，睡眠质量就好了

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65a4f7dd68f55 · 发表于 2024-5-8 19:47:35

熙熙巧克力 · 发表于 2024-5-8 21:13:33

失眠的感觉真的很难受，越想睡越睡不着，放宽心，凡事看淡点，好多都是自己心态造成的

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