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跑步随感

混天一霸 (中级会员) 发表于：6 小时前|查看:1020|回复:1 [复制链接] | 来自四川

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慢慢跑起来就是锻炼，不用太在意什么心率在多少合适，跑步锻炼得持之以恒，找到适合自己的节奏和强度，这样锻炼才有健康的长期收益，如果只是偶尔跑一跑对健康没有多大收益，反而容易因为锻炼不当导致身体不适，附图，5月7日在江油河堤慢跑数据分享

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涂帅

发表于 5 小时前 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

沙发

可以半个马拉松

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