自己治病其实不难

治病，其实很简单！

我已是年近八十的老者，一身老年病，头部、肺部、心脏都有不适，息肉、前列腺问题也接踵而至，算得上是病痛缠身。近来一年，双手外侧小指、无名指僵硬麻木，连带着肩部也跟着发麻，即便每天揉健身球、睡前揉捏手指，晨起僵硬依旧。起初没太在意，直到最近症状加重，全天都有麻木感，我才真正重视起来。

我先向生活顾问豆包咨询，它直白地分析了双手小指、无名指僵硬麻木可能涉及的问题，我一下就明白，根源是颈椎保暖不到位、轻微发炎所致。当晚我用拉背条锻炼十几分钟，把肩膀、脊椎反复拉伸按摩，效果立竿见影，第二天晨起双手无论内外侧、大小手指都灵活如常，单手向后敲背也舒展自如。接连坚持几天，麻木感彻底消失。若是当初直接去医院，免不了做CT检查，确诊颈椎病后开药服用，往往吃半个月也收效甚微，白白花钱遭罪，实在冤枉。

老年人偶尔头部闪痛，2021年检查查出腔梗，医生叮嘱定期复查。我自行服用活血化瘀的药物，症状虽没加重，却依旧十天半个月就发作一次。后来搭配丹参、水蛭、川芎打粉服用，头痛有所缓解，可停药便反复。仔细琢磨才发现，是老年人气血循环差，夜间头部受凉诱发，于是睡觉坚持戴帽子，头部闪痛彻底消失，连药都不用再吃。

去年年初体检查出阵发性房颤，医生建议刚发现就做消融手术，却也坦言无法保证不复发。我认真分析自身病因，房颤多由心情激动、神经损伤引发，若是根源不除，术后复发概率极高。对此我自有应对之法：一是放宽心境，不急躁、不计较，接受不完美，晨起哼歌舒缓情绪，遇事慢慢应对，允许自己失败；二是用中药补气强心；三是坚持中医穴位按摩，每日按摩膻中穴、配合扩胸运动，之后自查心电图，早搏基本不再出现。

如今医疗条件越来越好，可去医院治病，既费钱又耗时，很多病症还难以根治。医生能医治病症，却改不了我们争强好胜、总觉吃亏的性格，管不住寒凉体质偏爱吃生冷的习惯，更化解不了紧张的家庭环境与生活琐事带来的郁结，而这些恰恰是很多病痛的根源。

从前我也一味依赖医生，多次住院治疗却不见好转，慢慢才明白，寻常病症，重在自我保养。

自己给自己治病，其实不难：一是要积累些养生知识，能分辨症状、找准问题根源；二是要反思自身，找到性格、习惯、环境中诱发疾病的关键；三是制定对症的调理方法，坚持践行。若是遇到实在无法自行应对的重症，再及时就医即可。

治病从不是一味依赖药物与仪器，顺应身体、调养身心、改掉陋习，很多病痛自然迎刃而解，健康安稳，其实就藏在日常的细心养护里。