抑郁症自己想通了之后

心理素质简直强的起飞，冷静，情绪稳定，就有一点不好，那就是凡事都往坏处想了，我们看待一件事，往往都是先想到负面的那面。

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冈仁波齐 · 发表于前天 22:33

很多人坚信抑郁是病，但我坚信抑郁是心病，靠自己改变，而不是靠药物

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woyou · 发表于前天 23:36

我以前也抑郁症。吃药改善些。后面找了个工作，下班放假又可以管孩子，自己忙起来后就好了，没有时间去想别的。太忙了，

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白纯宜 · 发表于前天 22:31

3个方法第一到溪流边听水声调解脑电波第二大树下吸收负离子第三光脚踩在野外草地刺激脚底穴位经常做以上几件事情的确对抑郁有帮助

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小小怡 · 发表于前天 22:14

那这哪叫想通了啊

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2点013 · 发表于昨天 01:30

个人看法:心理住着三堵墙。
   第一墙，动力缺失，对事物丧失兴趣，情绪低落，回避交流，被打扰有可能陷入躁狂。
   第二墙，噪音，每当思考，脑海里各种思绪在争斗，考虑各种可能，最后选择了一个最坏的可能，安全感缺失，内耗。
      第三墙，现实虚幻隔离，回避现实，或虚实分不清，有时把虚幻记忆当做现实。
   改善举措，转移注意力，专注积极的事情，有正反馈，就能从低落的情绪中抽离，有一定改善。