减肥上岸

减肥的最好方法是饮食加运动，我前期就是合理饮食减掉了二十斤，这二个月坚持运动，随时在放纵吃，也没有反弹。

腾龙 · 发表于 3 天前

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冰逸雪涵 · 发表于 3 天前

科学减肥，合理饮食，不饿肚子，不吃减肥药，暂时还没运动，成功减掉20斤

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熙熙巧克力 · 发表于 3 天前

你们减肥如此轻松，让我觉得我就是个笑话

从容面对 · 发表于 3 天前

我也在减肥，今天第四天刚称了一下刚好减了十斤你信不？

，我是完全断食只喝水但泡水用了黄精黄芪西洋参茯苓陈皮，每天上午下午骑自行车一个小时晚上散步一个多小时，算运动量很少了。

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心灼冰 · 发表于 3 天前

眼大肚皮小 · 发表于 3 天前

微笑％ · 发表于 3 天前

ˉ爱你无悔 · 发表于 3 天前

我发现我这几个月涨了十多斤

或轻或重 · 发表于 3 天前

不合理吧，第一次看见不反弹的

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谢宏 · 发表于 3 天前

我的理解是你一直在河里游泳减肥，现在成功了离水上岸了。

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二娃子 · 发表于 3 天前

大基数，也是下了好大决心，最终用4个月多减了35斤。也是运动加少吃。现在体重标体内也不再减了，慢慢减少运动到目前不专门运动，饮食也慢慢增加到正常了。目前保持正常体重4个多月，也是没有反弹。

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腾龙当前离线积分 5 头像被屏蔽腾龙	发表于 3 天前来自手机 \| 只看该作者 \| 来自云南提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符