咋个就失眠了喃

咋个就失眠了喃

跳跳鱼1 · 发表于 2025-6-16 03:55:15

失眠的时候，学会观察自己的呼吸，当意识到自己失眠了，学会告诉自己，保持冷静，什么都不要去想了，开始注意观察自己的吸气，吸……呼气，呼……吸气，吸……呼气，呼……十分钟不到你就睡着了

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丑娃…… · 发表于 2025-6-15 07:53:30

玉米吃包谷 · 发表于 2025-6-15 09:07:36

最后几点睡的几点醒的

dongwen · 发表于 2025-6-15 09:21:26

为啥子失眠找出原因

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我要回农村 · 发表于 2025-6-15 18:48:34

来帮我扯玉米草，专治失眠

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永不徘徊 · 发表于 2025-6-16 07:30:04

老夫掐指一算此女乃脱贫未脱单之人！化解失眠须伴侣一枚放置家中，连续陪伴三天三夜，乃激情四射，精气神爽！第四天就心平气和，安然入睡！别无它疾！

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2点013 · 发表于 2025-6-16 08:25:46

天气热你就开空调，温度适宜，才能睡得安心。

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