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想减肥

明X5中 (新手上路) 发表于:2025-1-16 10:48:57|查看:3906|回复:10   [复制链接] | 来自四川

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想减肥,怎么才能减肥成功?
有没有早晚跑步的伙计带我一个



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发表于 2025-1-16 11:21:49 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
沙发
先说一下身高体重,帮你看看是不是真的胖

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明X5中 : 1.75-85
2025-1-16 13:02 来自四川 回复
okmuwanqing11 : 这不是负数吗,哪里能看出来胖了
2025-1-16 13:46 来自四川 回复
§123§ 回复 明X5中 : 其实不算太胖,当然瘦一点更帅
2025-1-16 16:20 来自四川 回复
B Color Smilies
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发表于 2025-1-16 12:14:15 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
藤椅
你去跑的过程中 就会遇见 志趣相投的小伙伴

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发表于 2025-1-16 12:34:12 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
板凳
主要还是控制吃

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发表于 2025-1-19 20:52:50 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
报纸
减肥我减了两次,bml32到现在24,第一次两年前减了二十斤,今年减了差不多三十斤!

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明X5中 : 怎么减下来的,分享一下
2025-1-19 20:57 来自四川 回复
15874395 回复 明X5中 : 少油少盐,是看不见油,重盐的比如腊肉,卤菜,酸菜,酱这些不吃,不能吃饱,必须带点饥饿感,瘦肉随便吃。早上鸡蛋加纯牛奶,火锅还是可以吃要吃那种热量低的!
2025-1-19 21:05 来自四川 回复
15874395 : 原来我穿XXXL号现在穿L号,一百九十多斤快二百到现在的143斤!
2025-1-19 21:07 来自四川 回复
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