我与腰椎突出和平相处

1986 年，彼时正好 36 岁的我，健康命运在一次工作中陡然转折。从三米多高的高处摔落，臀部着地的瞬间，腰痛如电流般袭来。

我缓缓站起，弯腰复又直起，那疼痛丝丝缕缕，再弯再直，依旧如影随形。然而，我并未在意，继续投入工作。

俗话说：＂有伤就有寒＂。夜晚，腰痛继续，＂冷颤＂突如其来。盖了两床被子，却依旧难抵那浑身的寒冷。一个多小时的煎熬，不知怎的，竟迷迷糊糊睡去。次日，腰痛依旧，我却固执地继续跑步、上班。一个多月后的清晨，腰痛得竟无法直起，右腿一根筋麻木至脚趾，不能走路不能弯腰，走几步便要坐下歇息。医院的诊断，犹如大难临头 —— 腰椎间盘突出，需住院治疗。

院长亲自施治，消炎、止痛、打封闭，可腰痛腿痛依旧顽固。年轻气盛的我，四天后便毅然出院。腰仍痛，腿也麻，上不了自行车，走路亦艰难。但我依旧坚持每天跑步，上班干活。下班洗澡时用烫水烫腰，几日之后，腰痛竟慢慢消散。医生说腰椎间盘突出患者不能睡席梦思，只能睡硬板床。可十天半个月中，总有那么一天清晨，腰直不起来，腿也走不动路，那时的我，陷入深深的绝望。西医说动手术风险极大，中医治疗又似乎靠不住，难道下半辈子真要在轮椅上度过？如此，十几年悄然流逝。

十几年里，腰椎间盘突出如影随形。发病时，腰痛难耐，只能弯腰前行，举步维艰。我无数次思索，这腰椎间盘突出难以治愈，能否寻得一个法子与之和平共处？多数时间，腰不痛、腿不麻，少数时间却发病凶猛，有时一痛数日，甚至非看医生不可。为何发病多在清晨？腰，乃人体供血中枢。中医云，＂痛者不通，通者不痛＂。腰痛，说明这中枢神经不通了。为何不通？睡前尚通，起床后却不通，定是睡觉时腰部受凉，血管收缩，血流不畅，故而疼痛，腰难直起，腿亦麻木。

原因既明。若睡觉时以围护腰，使其不受凉，是否腰便不再痛？于是，我找来一件厚毛衣，一剪为二，做成腰围。夜晚睡觉时穿在腰上，腰部顿感温暖，果然，腰痛不再，如此平安度过一两年。夏日炎热，不想再用腰围，可十天半个月后，疼痛又至。看来，这腰围是断不能取了。

腰椎为何易受凉？只因腰部肌肉太少，难以保护腰椎。增加腰部肌肉，岂不是能更好地保护腰椎？2012年，我开始锻炼腰部肌肉，白天扭腰几次，晚上在床上挺腰十来分钟。一段时间后，腰部充满力量，夏日夜晚不用腰围，白天亦不再腰痛。

如今，我已年逾古稀，与腰椎间盘突出相处几十载。从最初的简单硬抗到如今的智慧应对，从当初以为会在轮椅上度过余生到如今的无拘无束。最大的感悟便是，疾病不可硬抗，有些疾病虽无法治愈，但只要找准病因、控制病因，我们便能与之和平相处。

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