睡不着怎么办

这段时间晚上失眠，心里也没想什么事情就是翻来覆去，入睡困难，持续到凌晨四五点才睡着，身心俱疲，不知道哪里可以治疗失眠，请广大网友提个建议

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chechezm · 发表于 2024-3-2 14:27:46

听我的：找个对象！

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柏杨树 · 发表于 2024-3-1 21:02:56

用莲米，百合煮稀饭吃，坚持吃一段时间，有效果的。

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幸福一辈子 · 发表于 2024-3-1 22:47:19

我也是长期失眠，恼火得很，这个我喝了两盒了，现在没喝了，一盒的时候效果都很明显，你可以试试

蜀仙 · 发表于 2024-3-2 10:56:01

说明你年轻，心里装不得事，过几年自然就对了！

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豆腐能减肥 · 发表于 2024-3-2 11:20:32

380898722 · 发表于 2024-3-1 18:47:49

过来帮我上夜班，我给你开工资。
其实是你心里有东西没有放下，所以才睡不好。
以前我也是这样，不过放下来了就好了。

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大师兄啃骨头 · 发表于 2024-3-1 15:16:45

去医院神经内科或睡眠门诊之类的地方检查一下

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小怪猴 · 发表于 2024-3-2 15:02:35

晚上出去夜跑，时间跑长点累了自然都睡着了还把身体也锻练了

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0652342a · 发表于 2024-3-2 12:06:03

手机耍多了，接触电子辐射产品久了，应该做户外锻炼，比如爬山，有氧运动一天就会改善一下吧

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1390811093 · 发表于 2024-3-1 19:30:47

小糊涂仙999 · 发表于 2024-3-1 14:59:57

小钱钱，小钱钱，数数小钱钱

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§１２３§ · 发表于 2024-3-1 15:00:35

你的生活习惯是什么？比如下班后做什么？

张国春 · 发表于 2024-3-1 15:05:39

65a4f7dd68f55 · 发表于 2024-3-1 15:46:56

静以修身123 · 发表于 2024-3-1 15:57:29

先去药店买一盒十几块钱的脑心舒，坚持按时喝完，喝完了如果还没有效果就去医院或者诊所配点药

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蓝宇 · 发表于 2024-3-1 17:00:37

短期的话就不用治了，如果长期的话可以服中药。

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铿锵萝卜 · 发表于 2024-3-1 17:09:04

找个夜班上

冬咚咚 · 发表于 2024-3-1 17:41:56

药店买谷维素吃吃看，几块钱一瓶

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