颈椎骨质增生，有什么好办法没有

颈椎骨质增生，花了钱，保守治疗，半年都没好，又不敢做手术。怕更老火。一直肩胛骨和颈部不舒服，又不是特别疼，朋友们有什么好办法没有。

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okmuwanqing11 · 发表于 2023-12-11 12:48:18

茗茶汇 · 发表于 2023-12-11 13:07:54

没有什么很好办法，注意少干低头的事情

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伤心小剑 · 发表于 2023-12-11 17:21:01

不可逆的东西不可能复原，腰椎长年坐卧不得该怎么办

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幸运树 · 发表于 2023-12-11 18:01:42

长期坚持游泳可以有效缓解

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乡下老哥 · 发表于 2023-12-11 19:40:47

多出去走走，每天30-60分钟耍手机就可以了

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乡下老哥 · 发表于 2023-12-11 19:41:05

多出去走走，每天30-60分钟耍手机就可以了

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钟哥 · 发表于 2023-12-11 19:44:06

用酒瓶子或者竹子筒筒裹毛巾做枕头，再做按摩理疗，坚持一段时间效果好得很，不好的生活习惯必须要改。

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乡下老哥 · 发表于 2023-12-11 19:47:07

多出去走走，每天30-60分钟耍手机就可以了

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65a4f7dd68f55 · 发表于 2023-12-11 20:06:45