颈椎骨质增生，有什么好办法没有

燕子1111 · 发表于 2023-12-11 20:19:04

来我家盲人按摩按摩一下也会好一些

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恼求火得很 · 发表于 2023-12-11 20:51:14

床上垫根棒棒睡吗，我十多年腰痛就那样垫好了的，又不花钱

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287119791 · 发表于 2023-12-11 21:23:29

实话实说12 · 发表于 2023-12-11 23:47:01

坚持锻炼肩颈那几块肌肉，外加游蛙泳，慢慢就没有不适感了

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虾@米 · 发表于 2023-12-12 00:39:00

﹏漫兲花語。 · 发表于 2023-12-12 01:33:06

不睡枕头，我也是

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Onekiss · 发表于 2023-12-12 04:40:30

我都是在成都省骨科医院做的手术，太难受了当时

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刘安模 · 发表于 2023-12-12 06:25:57

花开花果 · 发表于 2023-12-12 09:14:23

最好的办法就是每天望起头看天，每次我1分钟，每天坚持30分钟以上，我今年9月份也是手杆肩膀疼，恼火的很，去东大街彭建医生那里做了理疗也效果，一个医生教的每天望天30分钟以上，我坚持了大概10多天，现在好多了

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花开花果 · 发表于 2023-12-12 09:16:35

最好的办法就是每天望起头看天，每次我1分钟，每天坚持30分钟以上，我今年9月份也是手杆肩膀疼，恼火的很，疼了2个多月，去东大街彭建医生那里做了理疗刚做了还可以，过几天就还是疼，一个医生教的每天望天30分钟以上，我坚持了大概10多天，现在好多了

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