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河堤跑步锻炼12公里，最后5公里马配渐进，体感完全掌控之中

混天一霸 (中级会员) 发表于：2023-8-19 09:40:04|查看:5773|回复:9   [复制链接] | 来自四川

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河堤跑步锻炼12公里，最后5公里马配渐进，体感完全掌控之中。12公里结束后锻炼20s*5冲刺跑，满意今天的锻炼效果。





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发表于 2023-8-19 09:52:11 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
适度运动。千万不要过度锻炼

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混天一霸 : 对，科学锻炼才是我们跑步爱好者应该思考的问题，锻炼的目标一切为了自己的健康而动
2023-8-19 10:24 来自四川 回复
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发表于 2023-8-20 12:10:53 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
我也挨着河堤该跑，什么时候一起出出汗

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混天一霸 : 河堤跑步我一般在早上跑，偶遇
2023-8-20 23:16 来自四川 回复
陈是喧闹 : 那不行，我一直都是晚上跑。
2023-9-17 08:10 来自四川 回复
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发表于 2023-8-19 13:01:07 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
藤椅
厉害厉害，体育锻炼这一块我还得加强，向你学习

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混天一霸 : 锻炼收获健康快乐
2023-8-20 23:16 来自四川 回复
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发表于 2023-8-19 17:07:17 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
板凳
厉害厉害

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发表于 2023-8-20 11:07:04 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
报纸


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