晚上睡眠不好，老做梦，白天又困又累，精神不振，怎么办？

晚上睡眠不好，老做梦，白天又困又累，精神不振，不知这是天气太热中暑了？还是白天茶喝多了，影响到晚上的睡眠了？有没有中医大神指点一下怎么调理才好？？

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武侯星 · 发表于 2022-8-2 13:41:33

谢谢刚才私信给建议和问题判断的朋友！我等级不够无法回复私信！像这类信息可以公开回复！你说的原因绝大多数都没有！

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武侯星 · 发表于 2022-8-2 13:03:18

谢谢小编给配的美图！谢谢把标题改了下更适当！多谢！

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缘分天注定， · 发表于 2022-8-2 13:04:00

我也是和你一样的，白天再累晚上还是一直做梦

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苏苏喂苏苏S · 发表于 2022-8-2 13:04:52

windflowers · 发表于 2022-8-2 15:00:01

同款，此问题已经困扰我多年了:'(:'(

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当官真好 · 发表于 2022-8-2 15:19:22

多半是肾不好，吃汇仁肾宝片吧！:lol

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杉杉来了！ · 发表于 2022-8-2 20:26:34

我也是这样，今天去找杨泽安老中医看了下，准备吃了看看

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wtz0706 · 发表于 2022-8-2 20:57:07

是气血不归所致，白天的身体要应付活动都调动到四肢，晚上应该休息的时候回不到心脏，供血不到脑部反而人困不能入眠。
调理身体要从各方面来改善生活习惯、饮食、情绪、运动，可以先睡前少喝水，洗温水澡后加淡盐水泡脚，引血下沉，10点半前准备休息的安静环境不耍手机，看看书就睡。

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老板 · 发表于 2022-8-3 15:32:19

你是太清闲了，去建筑工地干2个月保证你吃饭也香睡觉也香

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