想减肥的，可以进来看下！

今年4月的我，还在165斤的时候，也想通过某些产品减肥，来达到自己想要结果，但最后还是算了，想过去想过来还是从根本来解决问题，怎么长的就怎么去减！

减肥的主要是通过控制饮食，而不是节食，每天摄入足够的碳水跟蛋白质
其次就是运动，运动是为了，增加你的形成代谢，起到不容易反弹的作用！
凡事想通过吃什么，奶昔，减肥药，减肥产品。来减肥的，朋友虽然我是小白。但你见过不反弹的？？你见过身材好的不运动？除了那些本身就吃不胖的，但怎么也会肉变的松垮没紧致感！
反正我的建议是，控制自己的嘴，迈开自己的腿。让自己来场翻天覆地的变化！

加油各位！:lol:lol
下面的图是我从4月减到现在
目前在做力量运动，增加肌肉！

此贴只代表我减了40斤的个人建议不要盲目的去吃什么减肥产品，运动才会使你更健康的瘦！