减肥太难了

凸凹元子 · 发表于 2020-7-8 16:00:03

凸凹元子 · 发表于 2020-7-8 16:02:51

小六最6 发表于 2020-7-8 16:01
我天天晚上都还是在运动，没啥沾米饭，没掉秤反而还涨了

你要每天摄入能量小于消耗能量再加上运动

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凸凹元子 · 发表于 2020-7-8 16:06:03

小六最6 发表于 2020-7-8 16:03
我基本一天都没啥吃

凸凹元子 · 发表于 2020-7-8 16:11:46

小六最6 发表于 2020-7-8 16:06
转呼啦圈，跳绳，开合跳

你可以去看看减脂视频

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