失眠，咋个办哦！

如初心 · 发表于 2025-7-10 11:46:25

我睡眠也不好，一会一会的醒

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青莲刘德华 · 发表于 2025-7-10 13:05:22

青头萝卜 · 发表于 2025-7-10 14:34:29

失眠对于我不存在的，十几分钟都可以睡着，甚至做梦

bingge666 · 发表于 2025-7-10 20:13:11

运动、运动、运动！

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花心灰太狼 · 发表于 2025-7-11 07:25:38

我是天天想睡觉

你年轻人应该瞌睡多才对，作息有点点规律才行，

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姐是老中医 · 发表于 2025-7-11 20:54:15

喝点酒一哈都睡着了

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相依相偎 · 发表于 2025-7-12 09:51:12

改变不了刘接受现实，放过自己，顺其自然

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江油妹儿， · 发表于 2025-7-12 13:30:31

别焦虑，失眠不会猝死，习惯了就好，不要把睡觉看的太重要，有一段时间我连续1个月都没怎么睡觉，现在还活着

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A桃子 · 发表于 2025-7-12 16:47:54

我以前也是失眠，靠吃安眠药入睡已经五年有余，今年二月去绵阳中心医院睡眠科，进行了为期近四个月的治疗，现在不吃药也能入睡了，关键还是定点上床，定时起床，在床上不玩手机

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2点013 · 发表于 2025-7-12 22:12:38

睡前3小时跑5公里，把手机拿开，看情况可以喝牛奶帮助睡眠，情况严重就开安眠药。

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