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练习瑜伽有哪些好处？

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瑜美人
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楼主
发表于 2009-8-10 11:52:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自四川
本帖最后由 瑜美人 于 2009-8-10 12:00 编辑

1）调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3）修心养性，厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4）特别功法，特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。                                  所以，无论你有多么的忙，抽出宝贵的时间来关心一下自己的身体吧!健康才是最重要的，没有了健康的体魄，一切都等于零！

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绿色
沙发
发表于 2009-8-10 12:49:04 | 只看该作者 | 来自四川
sc51860sc51860

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小龙女
藤椅
发表于 2009-8-10 13:44:24 | 只看该作者 | 来自四川
sc51828俺都是听到那个音乐想打磕睡......

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瑜美人
板凳
 楼主| 发表于 2009-8-10 19:09:44 | 只看该作者 | 来自四川
你的性格一定是比较活泼吧，真的想改变自己从中受益的话，就可以练习看看啊，音乐你可以先不管她的，刚刚开始重要的是你的体位，渐渐的你会慢慢静下来去关注音乐了，那时就不是想睡觉的感觉啦！！！！

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瑜美人
报纸
 楼主| 发表于 2009-8-10 19:10:25 | 只看该作者 | 来自四川
本帖最后由 瑜美人 于 2009-8-10 19:11 编辑

sc51873

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瑜美人
地板
 楼主| 发表于 2009-8-10 19:10:59 | 只看该作者 | 来自四川
5# 瑜美人 sc51873

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野孩子娃娃
7#
发表于 2009-8-11 13:29:43 | 只看该作者 | 来自四川
真有那么好？！偶也要试试……
美女老师，你在哪儿授课啊?

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瑜美人
8#
 楼主| 发表于 2009-8-11 13:55:11 | 只看该作者 | 来自四川
7# 野孩子娃娃 链了就知道了啊！

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陌生女人
9#
发表于 2011-3-19 20:14:38 | 只看该作者 | 来自四川
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练瑜伽扎个收费

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