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楼主: 林丹

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不枉每天的坚持

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11^#

楼主| 发表于 2018-7-26 18:54:59 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

宁可等待发表于 2018-7-26 18:35
我也想要这样的身材可是我坚持不住

先一点点加，比如说时间

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12^#

发表于 2018-7-26 20:16:04 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

林丹发表于 2018-7-26 18:54
先一点点加，比如说时间

给我个计划呗大哥

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13^#

发表于 2018-7-26 20:46:33 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

这身材可以的！

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14^#

发表于 2018-7-26 21:46:03 | 只看该作者 | 来自四川

艾玛，这身材比国足的牛多了！
还要吃鸡胸肉，西蓝花……

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15^#

楼主| 发表于 2018-7-27 08:50:13 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

宁可等待发表于 2018-7-26 20:16
给我个计划呗大哥

你以前锻炼过没有？

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16^#

楼主| 发表于 2018-7-27 08:51:00 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

wangcheng2016 发表于 2018-7-26 20:46
这身材可以的！

还得加强才行哦

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17^#

发表于 2018-7-27 09:05:40 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

可以

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18^#

发表于 2018-7-27 09:18:47 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

林丹发表于 2018-7-27 08:50
你以前锻炼过没有？

没有呢

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19^#

发表于 2018-7-27 09:52:45 | 只看该作者 | 来自四川

我一个朋友，都50多岁了，人家练得也非常好，腹肌比楼主的还好！

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20^#

楼主| 发表于 2018-7-27 10:09:59 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

宁可等待发表于 2018-7-27 09:18
没有呢

那你可以从简单的俯卧撑开始，还有就是你平时喜欢运动不

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