成功戒烟第四天心得体会

非常感谢坛友们的鼓励和指教哈，听人劝吃饱饭，酒就先不戒了，同时戒不科学。酒是粮食精嘛，喝一点止饿。戒烟四天来，胃口好，饭量大了。总之就是时时想吃东西的感觉。

这次戒烟，我感觉已经成功了，都有点佩服自己啦，当然了功劳是光大坛友的，成绩属于我个人，戒骄戒躁，继续戒烟。

大华继 · 发表于 2026-4-13 13:59:06

第四天就敢炫耀了

黄启贵 · 发表于 2026-4-13 16:52:25

戒烟不是嘴上说，而是心戒，有抽也可，不抽也罢，酒也一样。我两三年了，照样如此，有也可以抽，不抽也行。

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泥人 · 发表于 2026-4-14 18:04:24

96年戒的整三十年了，回想当年意志很坚强。

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梦久旅人 · 发表于 2026-4-15 21:36:08

有本书叫，这本书能让你戒烟可以网上搜哈看看。意志力戒烟不可行，采取断崖式戒烟，头半个月难受，熬过了就好了。先是尼古丁戒断反应，后是心瘾。我从初八戒烟到现在。都加油吧

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骑蜗牛看烟火 · 发表于 2026-4-13 14:35:44

省下来的烟钱我们喝酒

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湫枫 · 发表于 2026-4-13 14:34:11

戒烟贵在坚持，最是考验心性。最好是随时备点零食，坚持不了时吃点。

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膏负蟀 · 发表于 2026-4-13 14:22:12

实在不行别控制，来块槟榔提提神也行。

ˉ爱你无悔 · 发表于 2026-4-13 14:15:06

我能戒酒但戒不了烟，杂个办呢？要不我俩坐一起，你戒酒我戒酒，这样我们都能戒了呢

心想 · 发表于 2026-4-13 13:50:56

加油。我都是反复几次才戒掉的

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冈仁波齐 · 发表于 2026-4-13 14:54:40

不要高兴得太早哦，反正我不得相信你，哪天我专门在你面前抽烟，一杆接一杆，看你经得起诱惑不

奔跑吧兄弟888 · 发表于 2026-4-13 15:03:35

烟龄17年我戒了13年了加油加油

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熙熙巧克力 · 发表于 2026-4-13 15:20:50

那不得奖励自己大吃一顿，然后再喝几瓶