有没有提高代谢的方法

每天不晓得饿，早上不想吃晚上也不想吃，又没见瘦，问了哈喃说我代谢不行，怎么提高代谢嘛。

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熊大熊二光头强 · 发表于 2025-5-17 22:46:28

年龄大了，代谢就慢了！我2023年不到四个月，瘦了接近60斤，之前锻炼，现在就是少吃！一直在保持！体脂率18左右，腰围2尺3！锻不锻炼都无所谓，就是少吃，每天保持饥饿感！这样脸和身材都比较紧致！少吃，少吃，少吃！

lxy110 · 发表于 2025-5-18 07:41:43

去干工地，不代谢找我负责！

铿锵萝卜 · 发表于 2025-5-18 06:48:05

你看看哪里在打菜籽，挖土豆之类的，去帮忙做两天，一下就吃得香睡得香了

小满啊Sxt · 发表于 2025-5-17 22:38:02

我白天都不晓得饿，早上和中午就吃了一个包子，晚上

熙熙巧克力 · 发表于 2025-5-17 22:48:27

那就只能靠运动来提高代谢

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O2OlKRC · 发表于 2025-5-18 00:24:47

健脾祛湿。降脂肪

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隨風的腳步 · 发表于 2025-5-18 00:45:24

中焦不通脾胃虚弱了

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乖乖雾 · 发表于 2025-5-18 07:37:34

泡脚可以提高代谢

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或轻或重 · 发表于 2025-5-18 08:12:33

调理，要不就运动

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