万步有约“稻乡”行

万步有约“稻乡”行

       我的家乡以盛产石寨贡米而享誉中外，其核心区10多个田块,面积3亩左右，所产谷子碾出来的米粒整齐饱满晶莹、洁白透明，质白如玉，用其做饭，煮好的米饭香甜软糯，质软不腻，香糯可馐，米中含硒是同类米的10多倍，有抗癌和抗皮肤氧化作用，具有美容养颜，滋补养胃的功效，经农业专家研究测定主要得益这里土地向阳日照光合作用强，酸性石渣黄泥巴田富含多种别处田块没有的人体益生矿物质，以及三层崖沟里的凉泉水浇灌滋润。
     相传，宇宙洪荒时，鸿钧老祖在佛寨山开场参禅修道，每日除了冥思打座悟道，升座讲经授徒外，就是开炉练丹提升修为。在修为低时每每把硝石，硫磺舂碎和普通米混合投入丹炉，就可炼出上好的丹药，后来随自身修为提升和三清拜入门下，要求丹药品相更高，所需量也大增，然每次投料炼丹开炉都十炉九废，情急下老祖打翻丹炉，佛尘挥到处烟尘翻滚，炉灰如雪撒向山下四周田野化为肥料，待烟消尘静时，老祖翻检炉内残留物，掐指算来，是极品丹药所需原料问题；于是派通天教主到对面的佛泉山汲水，元始天尊到就近蹇家山采矿，太上老君在山下四周选田种稻，秋末重阳日老祖再重整炉灶，在三昧真火中注入自己灵力，用三清上供的佛泉山寅时水、蹇家山晶石矿、石寨优糯米进行搅拌混合投料入炉，经过九九八十一次遴选炼化，分别炼出了灵力通天浓黑如墨的铅丹，修为无上雪亮如银的银丹，登仙造极血色如火的金丹。据《山海经》记载，老祖服食丹药顿悟，得道飞升前颁下法旨：“佛泉寅水清浊分。蹇家晶石演

无生，返本还原了道真，石寨供米上上为尊”。自此有了仙家供品—石寨贡米。

   每天一出门，踏上通往田野的小路，一片片绿油油的的秧田映入眼帘，宛如绿色的海洋。阳光里嫩绿的秧迎风摇曳，仿佛在向过往的行人致意。在这片孕育天地珍品的贡米之乡，我们不负青春生命，不负花样年华，不负奋斗中的自己，“”万步健走、相约河口”，我们迎着朝阳、追着落日，迈开大步，坚持日行万步，健走在潼江河畔、佛寨山下、文化生态广场上，呼吸着稻乡新鲜空气，伴着鸟语花香，真是惬意盎然。

    醉美还是河口六月天，稻乡国里尽艳阳，我们“享生态河口之美，行自然健康之乐”，走在稻乡小道上，感受运动带来的放松与享受，激情；健走让我们从忙碌的生活中逃离出来，思考人生中哲理； 感同身受人生的美好，生命的可贵时，回望人类生命进化生存史，其实就是一部壮丽的救亡图存抗疫进行史。一想到这些，健走途中不知不觉中身体变得轻快起来，在欣赏沿途的风景中步履如飞、完成一个个目标，一种发自内心的愉悦油然而生，坚持健走，不但可以强身健体而且也是一件高兴快乐的事。

    风起河口“三千米”，稻花香里话丰年，清晨，天边渐渐泛起鱼鳞状的曙光，将天空渲染成一片淡淡的橙红色。空气中弥漫着泥土的清新气息，夹杂着稻禾的淡淡气味，让人心旷神怡、悠然自得，万步有约、“油”此出发，每天晨昏，带上小小计步器，健步走来稻花香一路，在星光里华灯下抬头、挺胸、收腹、沉肩，随着健走的步伐，双手空拳，双臂屈肘呈90°，配合双腿节奏，交替前后摆动，按照身高×0.45的步幅，每分钟100-150步合理步幅步频，完成“朝三”或“暮四”及四个处方，一天走个万多步，每周进行一次“体重体脂体成分监测”，然后上传数据。在网上、在群里和队友们分享心得和排名，互相鼓励，共感家的温暖和友爱，同受团队行进的力量

和团结，在满满活力的 一天里，我们学 习工作效率倍增 。

  “万步有约之路漫漫其修远兮，吾辈将上下而求索”， 在这全民健身的大健康时代，我们“健走稻乡国里来，生态家园更可爱”，感谢“万步有约”健走激励大赛，让我养成日行万步的好习惯。

2024年6月10日