50 次高效训练进行中之十

50次高效训练进行中之十#马拉松 #传递奔跑 的力量 #爱生活爱运动

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200公里左右的月跑量对于全马破3完全够用, 我不喜欢跑长距离的跑法训练,喜欢跑步锻炼后 做50分钟左右的体能训练,适合自己又能出成绩 就是最实用的方法




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唐桦

怎么参加？我也想让我的小朋友来参加一下半程总可以吧。

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玉米吃包谷

真的是坚持的力量 这真的要想你学习

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