今天跑完手不冷，就是没有汗

今天跑完手不冷，就是没有出汗

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65a4f7dd68f55 · 发表于 2024-12-7 08:21:36

跟快慢也有关系哈！跑的慢很正常，跑的快又累的直喘气不出汗，寒湿重肺气不足

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65a4f7dd68f55 · 发表于 2024-12-7 09:11:24

等起你开腔 · 发表于 2024-12-7 10:34:52

你把步频提上去，心率降下来就好。我猜你又要杠

我今早配速8.26，步频166，平均心率125。慢跑心率最好控制在“180-年龄”以下。

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