节食过度，健康之路需谨慎

幽蘭 · 发表于 2024-10-18 19:40:23

蔬菜，水果，水喝少了

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幽蘭 · 发表于 2024-10-18 19:40:42

吃通便的蔬菜水果

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小满啊Sri · 发表于 2024-10-18 22:02:33

我炖一整只老鸭子一个人一顿就吃完了，我爸也是光吃素，那天喊我过去吃饭，就在我住这对面百把米，我感觉去吃了饭都还没走回家都又饿了，只有又出去吃。很难想象你们饭量小的是咋个撑过来的。

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绵阳阿飞 · 发表于 2024-10-18 23:25:34

能吃就吃能喝就喝

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全是大神怎么玩 · 发表于 2024-10-19 07:15:31

你吃的是提纯过的吗，去其糟粕留其精华

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卖冰粉的小叔叔 · 发表于 2024-10-19 08:37:09

没有专业的营养师指导，自己盲目节食，很大可能导致营养不良。

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粉鼻子 · 发表于 2024-10-19 09:56:58

你这个吓人到拐的，我从106减到92。我也没节食，天天都是一日三餐饮食控制加力量训练

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哎哟哟哟喂 · 发表于 2024-10-19 18:54:27

吃几天大白菜，红苕稀饭

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淡淡一笑 · 发表于 2024-10-19 20:06:21

宿便，后果严重！

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爱。地球 · 发表于 2024-10-19 22:44:03

既然有节食的恒心，为啥不正常饮食，坚持锻炼，健康瘦身？

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