每天晚上11.—12点才睡，晚上两三点就醒，白天又没什么瞌睡！感觉好累！

不知道最近是生活压力大了，还是有什么问题了，每天晚上11.—12点才睡，晚上两三点就醒，白天又什么瞌睡！感觉好累！

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国士无双2 · 发表于 2024-4-9 03:10:45

建议喝点敖东牌安神补脑液，六味地黄丸也可以试试，一周保持两次幸声活，每次保持在30分钟以上，没有效果我倒立拉粑粑。

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张二娃@@@ · 发表于 2024-4-9 17:31:11

哪你和我差不多，睡眠不好，二个白班，二个夜班，休息二天，就这样倒班，夜班回来睡不着，二个夜班回来最多睡三个小时，唉不知道在坚持什么

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闲着没事干 · 发表于 2024-4-8 22:11:19

我最近10点左右就睡觉，也是两三点醒了有时候睡不着，玩一两个小时手机又迷迷糊糊到闹钟响

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好兵 · 发表于 2024-4-8 21:03:57

还一片净土 · 发表于 2024-4-8 17:09:16

思念恨 · 发表于 2024-4-8 17:23:21

阿贵 · 发表于 2024-4-8 18:29:48

我也是一样的，操心大了

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xzb · 发表于 2024-4-8 18:49:23

你把手机戒了，保管睡眠好

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熙熙巧克力 · 发表于 2024-4-8 20:04:31

我觉得你还睡的比我早，我每晚至少12点半才睡

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开心崽 · 发表于 2024-4-8 22:24:01

吃点谷维素片试试

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梨落 · 发表于 2024-4-9 00:09:48

睡眠不足导致第二天精神状态不好人累建议试试易舒宁

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