正在减肥的坛友们，你们晚餐吃什么了？

Yay1234 · 发表于 2024-4-5 15:54:31

晚上不吃，不是减肥，主要是没钱吃晚饭

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DongDong凉面 · 发表于 2024-4-5 20:41:18

凉拌猪耳朵，水煮莲白，卤猪肝，还有二两散酒

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DongDong凉面 · 发表于 2024-4-5 21:02:17

你没结婚吧？已婚人士有你这种待遇的不多吧？

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安静的疯子 · 发表于 2024-4-5 21:55:34

作为一个成功减肥的人告诉你，早餐必须吃，但忌口粥，米粉，包子，所有糖油混合物，但必须吃够吃好比例蛋白质，优质脂肪，维生素，午餐可以正常吃五分饱，多吃白肉纤维类，红肉纤维类，粗粮，或代餐黄瓜西红柿，每日必须吃够维生素B，拉高代谢，晚餐可以选择不吃或者水煮土豆，红薯，甜玉米，蛋白质都可以，但是睡前必须有饥饿感！这个就看你的个人饭量！健康的饮食才会有健康的身材，不要小瞧了每一餐！

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