失眠怎么办，好焦人哦！

每天晚上做梦，11到12点睡觉，只睡得到4、5个来小时就自动醒了，有没有同样这种情况失眠的朋友！怎么治疗啊

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微笑％ · 发表于 2024-3-19 12:07:49

多做背多运动放下心中的事

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远山月 · 发表于 2024-3-20 20:26:55

打太极拳

人帅d没法说 · 发表于 2024-3-19 12:31:57

我这个睡眠又太好了，天天自然醒

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谁也没见过风 · 发表于 2024-3-19 12:32:33

大脑思考问题太多了，熬夜时间长了，大脑就休息不好，已经习惯了

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AA花儿对我笑 · 发表于 2024-3-19 23:11:41

我也是，感觉睡着了，但是睡的很浅，一起床感觉好累哦，像背了一座山在肩上，怎么办

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阳光暖人心 · 发表于 2024-3-19 12:08:09

有4--5小时睡觉很不错了啊

心跳指数 · 发表于 2024-3-19 12:22:45

我也是这个症状，有好的分享一下，谢谢

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龙帅 · 发表于 2024-3-19 12:29:03

以前去看过中医，说的是气血虚。补气血

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熙熙巧克力 · 发表于 2024-3-19 12:36:18

能睡5个小时还是不错了，我也差不多

秋菊1314 · 发表于 2024-3-19 12:44:58

是快乐还是忧伤 · 发表于 2024-3-19 12:51:46

我有时候经常隔半个小时都醒一次呢！！更加焦虑

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