有没有焦虑引起失眠的？可以说一下如何调理吗？谢谢

最近老是闭上眼睡不着。有点动静就醒。基本晚上没法睡觉。有没有哪里课余调理的谢谢

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静以修身123 · 发表于 2024-1-28 11:36:33

作为资深的失眠者给你说点经验，失眠百分之九十八的人是因为心理作用，想的太多了，我以前就是，现在躺下秒睡，以前吃过药，但是没效，最后还是自己说服自己，不能胡思乱想

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玉米吃包谷 · 发表于 2024-1-28 12:42:38

可以通过适量的运动泡脚泡澡来缓解放放轻音乐

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金象花园 · 发表于 2024-1-28 12:11:26

还是要调整心态！不要想那么多

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一个疯癫得骚年 · 发表于 2024-1-28 12:51:13

我现在也是这种，反正就是各种睡不着，然后上班的时候又困，我唯一的办法就是下班喝点酒，微醺一哈，然后睡觉就要好点，但是不能又声音，有点声音就醒了，醒了就睡不着，虽然睡着了也做梦

吕洁 · 发表于 2024-1-28 15:13:28

我就是，现在好多了，吃药都没啥用，靠自己调整心态，说服自己该放下的就得放下

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Wayward · 发表于 2024-1-28 19:54:12

长期失眠缺少锻炼少胡思乱想

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221sc · 发表于 2024-1-28 21:28:36

你口味重，吃的太咸

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花非花亦尘 · 发表于 2024-1-28 21:54:44

睡前可以吃两粒盐酸氟桂利嗪胶囊

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姐是老中医 · 发表于 2024-1-29 07:36:50

你也知道你是焦虑引起的失眠，你要找到焦虑的原因然后解决了不就好了吗？

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