如何对付中老年人失眠问题？

如何对付中老年人失眠问题。

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冈仁波齐 · 发表于 2023-9-29 18:09:30

板砖往脑壳上一拍，就睡着了

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男神play · 发表于 2023-9-29 19:23:33

睡不戳就莫睡嘛！还要咋个对付

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左千户 · 发表于 2023-9-29 19:43:28

失眠？来给我抵一个月夜班。

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雪师大 · 发表于 2023-9-29 20:27:18

铿锵萝卜 · 发表于 2023-9-29 21:14:20

白天不要睡午觉，适当锻炼身体

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凰无神 · 发表于 2023-9-29 21:33:20

这个好像到了一定年龄，就是容易失眠。我家老人也是，早上五六点就起来了，年轻人是瞌睡多，老年人没瞌睡。
当那一天发现自己瞌睡越来越少了，醒的越来越早，可能就是慢慢在变老的路上

表哥在江油 · 发表于 2023-9-30 02:52:45

运动，做有氧运动，不要天天打麻将

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yuandly · 发表于 2023-9-30 10:15:45

人之常情中老年人不可能像年轻人和孩子那样睡得酣畅淋漓适度运动打打扑克打打麻将不要操心过度

青蓝紫 · 发表于 2023-9-30 11:38:17

人！不能过度清闲，还是要加强锻炼，或者找点事做，如果你去挖几天地，稍感觉到有点劳累，肯定倒在床上就睡着了！

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