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今天跑步锻炼17公里，节奏没掌握好，配速分配有点乱

混天一霸 (中级会员) 发表于：2023-9-24 08:43:23|查看:7353|回复:10   [复制链接] | 来自四川

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今天跑步锻炼17公里，节奏没掌握好，配速分配有点乱，平均配速4'14，结束后体能动作训练15分钟。




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发表于 2023-9-24 18:13:12 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
励害，佩服！

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混天一霸 : 坚持运动收获健康快乐，
2023-9-24 21:09 来自四川 回复
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发表于 2023-9-24 09:50:57 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
请问锻炼你们是几点钟起来？我每天早上九点才能起来

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混天一霸 : 你好，早上跑步我一般是5点起床，5点30开跑
2023-9-24 10:28 来自四川 回复
徒手敬岁月 回复 混天一霸 : 真的好佩服你们这么自律的人
2023-9-24 21:10 来自四川 回复
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发表于 2023-9-24 09:39:28 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川


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发表于 2023-9-25 03:02:38 来自手机 | 只看该作者 | 来自刚果
你觉得乌龟和猎豹谁活的久？

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混天一霸 : 自己锻炼身体无可厚非，你的明白
2023-9-25 07:55 来自四川 回复
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发表于 2023-9-24 09:49:57 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
佩服

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混天一霸 : 运动快乐
2023-9-24 21:11 来自四川 回复
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