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中年大叔拒绝油腻体态，保持对运动的热爱，合理饮食，

混天一霸 (中级会员) 发表于：2023-8-29 16:10:28|查看:5588|回复:10   [复制链接] | 来自四川

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中年大叔拒绝油腻体态，保持对运动的热爱，合理饮食，科学锻炼。




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发表于 2023-8-30 06:47:19 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
加油

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发表于 2023-8-29 21:11:44 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
人到中年更应该运动起来，合理的运动加合理的饮食和充足的睡眠，保持好心情

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发表于 2023-8-29 16:17:53 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
棒。。。。

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发表于 2023-8-29 16:18:35 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
坚持4天天了，问题这个合理饮食是啥？天天吃素，鸡胸肉？我受不了这种饮食

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统一、鲜橙多 : 我不能没有辣子洋芋
2023-8-29 16:33 来自甘肃 回复
混天一霸 : 什么都可以吃，控制量的摄入，自己平衡量的摄入和热量的消耗，打开热量缺口，也就是消耗要大于摄入，的确很难控制口欲的快乐。
2023-8-29 16:36 来自四川 回复
吕志 回复 混天一霸 : 一个面包跑一圈的话，也就是说吃两个至少要跑三圈，这个还能接受
2023-8-29 16:47 来自四川 回复
一个疯癫得骚年 回复 统一、鲜橙多 : 没有辣椒的生活，我会活不下去的
2023-8-29 18:18 来自四川 回复
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 楼主| 发表于 2023-8-30 12:19:39 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
地板


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发表于 2023-8-30 13:40:57 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
7#
生命在于运动

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