急！如何减肥或者控制体重

本人因新冠后遗症，吃了一段时间治疗抑郁症和失眠的药，就很突然的开始发胖，一星期可以胖20斤，现在还在持续发胖，想请问有没有好心人能推荐一下，怎么才能瘦下来或者是不要再继续发胖了，因为我个子本来就不高，一胖就什么都干不了，还特别自卑，有了社恐！买了好多减肥产品用了一律没效果还反弹，拜托了！

素雅 · 发表于 2023-7-31 14:02:10

我前段时间吃止痛的药，也是胖，打蔬菜汁喝一下看看

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期期期 · 发表于 2023-7-31 15:10:42

我认为，每天工作特累的话，每顿胡吃海喝也会瘦的

Zs199 · 发表于 2023-7-31 13:33:34

杨黎明 · 发表于 2023-7-31 13:38:04

O2OlKRC · 发表于 2023-7-31 13:40:50

等起你开腔 · 发表于 2023-7-31 13:41:39

控制自己的饮食，少吃碳水，多吃蛋白质和蔬菜。

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表哥在江油 · 发表于 2023-7-31 13:42:20

控制饮食，多吃蔬菜水果，不吃高脂肪高热量的食物例如米粉，火锅，麻辣烫，肥肉，零食，碳酸饮料，奶茶等，如果感觉饿就吃点苹果

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人帅d没法说 · 发表于 2023-7-31 13:45:18

激素吃多了莫法弄

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玉米吃包谷 · 发表于 2023-7-31 13:49:54

药物长胖的不好减哦！要不别人更加努力才行

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请叫我王哥 · 发表于 2023-7-31 14:04:10