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儿童怎么减肥

紫嫣baby (中级会员) 发表于:2021-5-10 21:34:53|查看:3942|回复:25 [复制链接]

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请一些人嘴下留德,体谅一下当父母的心,看到娃儿胖我很着急,我就想问问有哪位有这方面经验的家长告诉我一下,有啥好办法能帮娃娃把肥减下来,又不伤娃娃身体

身高才1米46,体重都95斤了,又是个女娃儿好着急嘛!自己又管不了自己的嘴巴,一说哈她勒她就哭还不安逸大人,老火的很,我都愁死了。



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发表于 2021-5-10 22:16:01 来自手机 | 显示全部楼层

一米四几,估计在10岁左右


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发表于 2021-5-10 21:40:11 来自手机 | 显示全部楼层
发表于 2021-5-10 21:40:53 来自手机 | 显示全部楼层
我看到有7岁的女娃娃胖,为了减肥晚上都是吃水果,7点后不进食,平时也要少吃零食,饭量不要太大


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发表于 2021-5-10 22:07:25 来自手机 | 显示全部楼层
发表于 2021-5-10 22:19:41 来自手机 | 显示全部楼层
正吃长饭,哪里管得到自己嘛


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 楼主| 发表于 2021-5-10 22:51:41 来自手机 | 显示全部楼层
发表于 2021-5-10 23:29:31 来自手机 | 显示全部楼层
正是吃长饭的时候,你试一下给她吃点能饱腹又低热量的东西,慢慢控制。等到十五六岁她自己晓得爱美了就会自觉了。另外,胖的小女孩容易自卑,注意点言辞


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发表于 2021-5-11 03:39:20 来自手机 | 显示全部楼层
我们也是女娃儿,晚上都是给她吃的水果喝点酸奶,不吃主食。虽然没瘦下来,但是身高再涨,体重没得变化


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发表于 2021-5-11 08:19:30 来自手机 | 显示全部楼层
这年纪的娃娃,节食减肥,肯定是办不到的,我是大人都办不到,因为饿呀,美食面前毫无抵抗力
多运动,少摄入含脂肪多,糖分多的食物
多摄入含蛋白质,维生素的食物,碳水适量,这样不伤身,还不饿,饱腹感强,多喝偏热的水,冷饮尽量不吃


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