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夏日食欲不振?或许你差一道鲜虾沙拉开开胃

不稀罕 (注册会员) 发表于:2019-7-28 08:59:22|查看:1281|回复:3 [复制链接] | 来自四川

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夏天天气热、又不想做饭,那就来一道这样活力满满的开胃沙拉吧!

酸甜的鲜虾配上爽口的绿色蔬菜,不仅好吃而且营养不怕胖。



准备食材:鲜虾、蟹肉棒、小番茄、玉米粒、生菜

制作过程:

1.将虾洗净,去头剥壳,放入盘中备用。





2.将虾放入盘中,加入醋、生抽、耗油,与少许的盐和白砂糖,调味,用筷子充分搅拌均匀,使其腌制入味。






3、将腌制好的虾与蟹肉棒一起放入蒸箱中,蒸10分钟即可。

使用火星人集成灶:蒸煮模式温度:100°时间:10分钟开始



4.在蒸虾与蟹肉棒的过程中,开始调配酱汁。准备一个空碗,在碗中加入四勺苹果醋、生抽(生抽味道比较咸,可以加入三分之一勺调味即可)、半勺橄榄油。





5.加入半勺蜂蜜(如果喜欢偏甜口味的可以多加一点),大半勺胡椒粉,一小勺盐,充分搅拌。





6.切小半个柠檬,将柠檬汁挤入调味料内,增鲜提味。




7.到时间后,取出蒸箱中的,虾与蟹肉棒。(注意:虾与蟹肉棒,蒸煮的时间不宜过长,不然肉质容易变老,会影响口感)





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 楼主| 发表于 2019-7-28 10:03:13 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
沙发
8.将虾与蟹肉棒装盘。



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 楼主| 发表于 2019-7-28 10:03:53 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
藤椅
9.最后浇上酱汁即可。




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 楼主| 发表于 2019-7-28 10:04:05 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
板凳
有了爽口的小番茄为伴,又加入口感清脆、味道鲜香的玉米粒,配以鲜虾的鲜甜。

虾肉的高蛋白,遇上维生素丰富的绿色蔬菜,既能保持人体的酸碱平衡,还能补钙抗氧化。


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