跑步随想

混天一霸 (中级会员) 发表于：3 小时前|查看:541|回复:0 [复制链接] | 来自四川

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绝大部分高龄跑者为什么5公里跑不进20分钟，非常简单的原因，因为绝大部分高龄跑者怕累，喜欢竞速的高龄跑者却无所谓，比如我今年56岁，因为有这个能力，所以跑快也无所谓，想跑就能5公里跑进20分钟，不过大部分时间还是5分多配速慢摇，有比赛了才跑快的配速
附图，快跑6公里和慢跑5公里数据分享

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