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7公里渐加速跑步训练结束后，体能训练30分钟

混天一霸 (中级会员) 发表于：2024-3-20 00:44:29|查看:2485|回复:3 [复制链接] | 来自泰国

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#马拉松 #日常训练 #跑步
7公里渐加速跑步训练结束后，体能训练30分钟（高抬腿，小步跑，俯卧撑，弹力带动作）。坚持持续的高效训练，成绩自然而然会提高。

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依然、亲爱的

发表于 2024-3-20 13:29:17 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

厉害了，准备31号要拿冠军啊

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从容面对

发表于 2024-3-20 12:06:24 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川

这大腿肌肉不得了

还来自泰国，我怀疑你去打播求去了

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小雨大雨

发表于 2024-3-20 13:43:59 | 只看该作者 | 来自四川

板凳

加油

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