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河堤跑步锻炼5公里，再体能锻炼30分钟

混天一霸 (中级会员) 发表于：2023-8-25 19:30:34|查看:6098|回复:6   [复制链接] | 来自四川

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河堤跑步锻炼5公里，再体能锻炼30分钟，今天锻炼约50分钟，运动收获健康快乐。




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发表于 2023-9-6 17:14:40 | 只看该作者 | 来自四川
你这肌肉还可以，干练型的，能增肌就更好。

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混天一霸 : 谢谢你的好建议，锻炼收获健康快乐
2023-9-7 05:18 来自四川 回复
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发表于 2023-8-29 19:29:02 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
兄弟丶有空可以组队哎丶

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发表于 2023-8-27 14:44:51 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
沙发
锻炼时间不宜过长哦 长久了容易损伤身体组织 特别是跑步 每天跑个两三公里就很好了

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JYLMH : 你怎么跑？
2023-9-6 16:42 来自四川 回复
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 楼主| 发表于 2023-8-27 15:01:15 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
藤椅
不错的建议，

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点评

划过天际  你好大岁数了？ 

发表于 2023-9-7 10:03

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