今天徒步六公里

今天徒步了六公里左右，累的不行了，很大的挫败感，减肥真的不容易啊！感觉很嫌弃胖子！有减肥成功的洁美吗？不节食，只徒步锻炼，出汗，老了，减肥真的很难啊

lxy110 · 发表于 2024-4-14 21:41:58

又想吃又想不长胖怎么可能！？

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玉米吃包谷 · 发表于 2024-4-14 20:57:11

试试打八段锦吧早晚各一次就行

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221sc · 发表于 2024-4-14 21:15:27

减肥：
避风如避剑，
避色如避乱，
加减逐时衣，
不食申后饭。

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醉爱是你 · 发表于 2024-4-14 23:17:57

是自己单独徒步，还是有组织的？

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LB520 · 发表于 2024-4-15 07:12:58

缺少锻炼，现在随随便便走一走跑一盘就是十公里了

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