西点户外--趣享自然●射箭初级体验课程4月7日

西点511户外

“射者，仁之道也。射求正诸己，己正而后发;发而不中，则不怨胜己者，反求诸己而已矣”。                        ——《礼记.射义》 射箭不仅是一项运动，也传承着深厚的文化，箭术作为中国传统文化“君子六艺”（礼、乐、射、数、书、御）的精髓之一，几千年来连绵不绝，精彩纷呈。 射箭运动 十大好处 一、射箭可协调器官发展，增强骨骼、力量、体质和耐力;经常从事射箭运动，可以促进人体产生良好的变化，不仅可以增强肩、臂、腰、腿部的力量，还可以发达胸部、背部肌肉，增强人体的体质及耐力。 二、射箭可有效塑造体形、提升气质；经常科学的从事射箭运动，能够有效的反向矫正脊柱。从而很好的达到身体锻炼和防治脊柱系统疾病的效果。同时也能对人身体姿态有很好塑身效果。保持好的形体，提升个人气质。 三、射箭可改善视力,提高注意力，有益大脑；射箭是一项心智型的运动，运动过程中要求注意力高度集中，克服一切外在的干扰及情绪刺激，达到一种身心合一的境界。 四、射箭可锻炼毅力，培养意志、提高品质；射箭过程中需要保持自信，自信是个人对自己所做各种准备的感性评估。相信自己，是一种信念，是成功的源泉，是发自内心的自我肯定与相信，深信自己能完美的射好一支箭，实现追求目标。 五、射箭可改善心态、使人冷静、从容、果断；射箭运动中首先就是需要静心，静心的目的是指心境平静不躁，保持清净无为，游刃有余，举重如轻，信心百倍的平常心态和精神境界。 六、有氧运动、有益呼吸、有利身体稳定、协调和反应能力；射箭运动可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，提高神经系统对肌肉的控制能力，具体表现在对肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都有提高。 七、促进工作学习，规范个人行为，养成严谨做事态度；射箭运动切忌心浮气躁，要把心沉下来，把思路理清楚，要克服一时的情绪刺激，外界干扰和利益诱惑。这样的心里训练对于工作和学习生活都会起到积极的推动作用，促进个人行为的规范，养成严谨的工作态度。 八、射箭简单易学、随到随学，强度适中、不易受伤，无职业病；射箭是一项古老的运动，简单易学，运动强度适中，是男女老少都可以进行的一项有益身心健康的运动项目。 九、射箭可体现自觉天性、休闲娱乐、释放压力；现在都市人们生活节奏快，压力大，节假日约上三五好友来一场射箭比赛，无疑是一种释放压力、联络感情的好方法。 十、加强修养、提高自信、不断进取、永无止境。射箭运动可以考验人们的意志力，克服浮躁心理。培养人的顽强、果敢、勇于克服困难的意志品质。 《青野射箭园》旨在传播与推广青少年射箭运动，让更多小朋友及家长朋友认识和接触射箭运动 本期体验课程安排 课程时间：2018年4月7日                  09：30老龙山青野自然学园集合签到                  10：00~11：30 射箭运动基础知识讲解及练习                  11：30~12：30 午餐                  12：30~15：30 射箭练习                  15：30~16：30 射箭比赛                  16：40              课程结束 课程价格： 1人：98元 2人团报180元 3人团报240元 费用包含：课程教练、射箭装备、场地、活动保险、学员午餐 课程地点：老龙山青野自然学园 人数限制：每期10人（费用不含来回车费） 趣享自然 ●青野自然学园 座落于游仙区老龙山风景区，环境优美、森林植被丰富，占地面积三十余亩。 趣享自然●青野自然学园秉承“亲近自然、探索自然、爱护自然、趣享自然”的理念，开展★自然教育（自然观察、自然艺术、自然手作、自然环保等）★户外教育（野外生存、攀岩、攀树、射箭、露营、皮划艇、野外定向等）★营地教育（特色夏令营、冬令营、亲子活动、研学旅行、中小学综合实践课程）等课程内容，旨在丰富孩子课余生活、给孩子提供更多接触大自然的机会，在大自然中博学与成长。 报名电话： 18981169188    微信号：460702099