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咨询晨跑和夜跑的朋友们

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持剑天涯卖酱油

楼主

发表于 2020-1-8 19:56:36 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

必须坚持，酸痛是肌酸引起的，坚持七天后肌酸就恢复正常，不跑还不舒服了。如果现在停下来休息到不酸痛了，那你再跑又会酸痛，必须坚持七天以上过这个坎。我以前跟着侦察兵朋友一起练身时学到的知识。现在的我，走路都累，很多年不锻炼了。

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亱縹玅→麨鎶嗯嗯，我正在坚持中详情回复

发表于 2020-1-8 20:23

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